Peso muerto rumano

Cómo se hace

1. 1

   De pie con la barra en las manos a la altura de los muslos y las rodillas ligeramente flexionadas.

2. 2

   Lleva la cadera hacia atrás deslizando la barra pegada a los muslos.

3. 3

   Baja hasta notar estiramiento en los isquiotibiales (normalmente a media tibia) con la espalda neutra.

4. 4

   Vuelve a subir empujando la cadera hacia delante y apretando glúteos.