Press inclinado con mancuernas

Cómo se hace

1. 1

   Ajusta el banco entre 30 y 45 grados.

2. 2

   Apoya la espalda con las escápulas juntas y las mancuernas a la altura del pecho.

3. 3

   Empuja hacia arriba hasta estirar los brazos sobre los hombros.

4. 4

   Baja de forma controlada hasta notar estiramiento en el pecho.