Extensión de tríceps en polea

Cómo se hace

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   De pie frente a la polea, agarra la cuerda con los codos pegados a los costados.

2. 2

   Inclina ligeramente el torso hacia delante.

3. 3

   Estira los codos llevando la cuerda hacia abajo y separando las manos al final.

4. 4

   Vuelve despacio hasta que los antebrazos queden un poco por encima de la horizontal.