Curl de bíceps con barra

Cómo se hace

1. 1

   De pie, agarra la barra con las palmas hacia delante a la anchura de los hombros.

2. 2

   Pega los codos a los costados.

3. 3

   Flexiona los codos subiendo la barra hasta los hombros.

4. 4

   Baja despacio hasta estirar los brazos.