Remo ergómetro

Cómo se hace

1. 1

   Sujeta los pies con las cintas y agarra el mango con los brazos estirados.

2. 2

   Empuja primero con las piernas.

3. 3

   Cuando las piernas estén casi estiradas, inclina el torso atrás y tira del mango hacia el abdomen.

4. 4

   Vuelve en orden inverso: brazos, torso y por último piernas.