Flexiones

Cómo se hace

1. 1

   Manos en el suelo algo más anchas que los hombros y cuerpo recto de la cabeza a los talones.

2. 2

   Aprieta abdomen y glúteos para que la cadera no se hunda.

3. 3

   Baja el pecho hacia el suelo con los codos a unos 45° del cuerpo.

4. 4

   Empuja el suelo hasta estirar los brazos.