HombrosPrincipiante

Face pull

Tirón a la cara en polea para la parte posterior del hombro y la salud articular.

Cómo se hace

1
Coloca la polea a la altura de la cara con la cuerda y agárrala con las palmas hacia abajo.
2
Da un paso atrás con los brazos estirados.
3
Tira de la cuerda hacia la cara separando las manos y llevando los codos altos y hacia atrás.
4
Vuelve controlando hasta estirar los brazos.