Box jump

Cómo se hace

1. 1

   Colócate frente al cajón a un paso de distancia.

2. 2

   Flexiona cadera y rodillas balanceando los brazos hacia atrás.

3. 3

   Salta con fuerza llevando los brazos arriba y aterriza con los dos pies sobre el cajón.

4. 4

   Extiende la cadera arriba y baja del cajón paso a paso.