Bicicleta estática

Cómo se hace

1. 1

   Ajusta el sillín a la altura de la cadera estando de pie junto a la bici.

2. 2

   Al pedalear, la rodilla debe quedar ligeramente flexionada en el punto más bajo.

3. 3

   Mantén la espalda recta y los hombros relajados.

4. 4

   Ajusta la resistencia para mantener el ritmo indicado.